产后抑郁应该怎么预防,要注意哪些?咪嘛月嫂

发布时间:2020-05-07 17:50:38

有抑郁状况的妈咪并不知道自己患有抑郁症。所以,她们自己控制不了情绪的恶化,只有通过他人的帮助达到防治的效果。而老公作为孩子的爸爸,产妇的爱人,绝对是帮助新妈咪防治抑郁的关键人物。但是,老公该怎么做呢?对症下药,是最佳的解决办法。




抑郁的原因:产后角色的转变、身材变化、照顾新生儿的疲惫、夫妻关系、婆媳关系、缺少照料和关心、不满意胎儿性别等。



1、角色转换(不要只顾着宝宝)



女人生完孩子后,一下子从产前的“公主”变成了辛苦的妈咪。而全家人的注意力都在宝宝身上,虚弱的自己遭到了冷落,便会产生落差感。尤其是老公,一回家直奔宝宝只会让老婆更加难过。所以,回到家不要只顾宝宝,先去问问老婆今天的情况,多跟她聊一聊。



2身材变化(赞美攻略)



经历了十月怀胎一朝分娩,女人的身材一下子就变了。突然变丑了、变胖了、乳房下垂,成了新妈咪们无法接受的事实。


她们成日担心老公不爱自己,担心自己会与社会脱节,而过度的担心就慢慢演变成抑郁症。这时,老公就要多说些暖心话让她放心。


3、不满胎儿性别(表明立场)



因为传统观念的影响,“重男轻女”依然存在。比如如果儿媳妇生的是女儿,公公婆婆会表达出厌烦不愿帮忙照顾。这会让新妈咪非常伤心。这时候,老公一定要表明立场支持她!


有的时候,新妈咪自己满怀期待的想要女儿,最后却生了个男孩,这种失落感也会影响产妇情绪。



4、身体疲惫(主动照顾宝宝)


生孩子损耗大,产妇身体自然虚弱,还要照顾宝宝更是苦不堪言!人一旦疲惫了就容易产生负面情绪,所以,老公们在不影响工作的情况下,可要多主动付出照顾宝宝。



如果老公工作繁忙实在没法抽身照顾,可以请月嫂来帮助老婆分担重任。



5、婆媳关系(一定要避免)


婆媳关系是千古难题,而在产妇情绪敏感的月子时期,婆媳关系处理不好只会更加恶化。老公是婆媳关系中是最重要的角色,





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